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Neu: Human Design

03.09.2025

Wer bist du wirklich?

Ab sofort kannst du dir dein Human Design Reading buchen. Es ist eine kraftvolle Möglichkeit, dich selbst (wieder) zu entdecken, deine Bedürfnisse, Potentiale & Talente. Gehe in die Tiefe, hol dir deine... mehr

Hi, ich heiße Nina & ich freue mich, dass du da bist!

Ich bin 33 Jahre alt, 2-fache Mama, ehemalige Krebspatientin & stets Chancen findende Optimistin.

Ich bin zertifizierter Coach geworden, um dir dabei zu helfen, dein Leben eigen-mächtig zu gestalten und zu leben.

Warum immer ich? Wann wird es endlich besser? Wann ist endlich Wochenende / habe ich Urlaub?

Kennst du sie auch? Die ewigen Fragen, die dich runterziehen, deine Laune noch weiter absinken lassen und dir das Gefühl geben, nur noch zu funktionieren?

Was ist aus all deinen Träumen geworden? Deine Vorstellungen vom Leben?

Jeder Tag ähnelt dem davor, die Arbeit ist anstrengend und der Gedanke an den Haushalt treibt deinen Puls noch weiter nach oben? Du rennst und machst und tust, aber es ist nie genug?

In meinem Coaching bringen wir es auf den Punkt:

Wer bist du wirklich? Was brauchst du, um zufrieden & entspannt zu sein?
Was belastet dich und wie kannst du dir selbst helfen, unabhängig von äußeren Umständen wie Partner, Kind(er) und Arbeitgeber?
Was möchtest du im Leben und was kann weg?
Du bekommst konkrete Tools an die Hand, damit du deine Stressfähigkeit/ deine Handlungsfähigkeit selbst trainieren und ausbauen kannst

Kontakt

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Telefon / WhatsApp: 0160 97564148

Mail: perlnina@gmx.de

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Erfolgsgeschichten meiner Klienten

21.02.2025

Markus - Human Design

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23.01.2025

Miriam

Ich kam zu Nina, weil ich an einem Punkt war, an dem ich nicht wusste, wie es weitergehen sollte. Durch die einfühlsame und professionelle Begleitung von Nina konnte ich nicht nur meine Herausforderungen... mehr

16.12.2024

Maria

Ich habe bei Nina das Paket S mit 3 Sitzungen gebucht, um mein Thema ganzheitlich zu bearbeiten und kann es nur jedem wärmstens empfehlen! Die Sitzungen waren für mich total befreiend, einfach mal offen reden... mehr

29.10.2024

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11.10.2024

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16.09.2022

#16 Lachen ist die beste Medizin

Na, hast du heute schon gelacht?
So richtig aus vollem Herzen?
Nein?
Dann wird es Zeit, denn Lachen hat viele positive Effekte auf unseren Körper und unsere Seele.

Was passiert in unserem Körper beim Lachen?
Zahlreiche medizinische Studien haben diverse Effekte im Körper belegt.
In einigen Ländern wird Lachen therapeutisch genutzt, z. B. bei Kindern oder Demenzpatienten.

Wenn wir Lachen, spannen wir vom Kopf bis zur Bauchgegend ca. 300 Muskeln an. Alleine im Gesicht sind es 17.
Muskeltraining ohne Anstrengung und mit Spaß? Ja, das geht!

Beim Lachen wird mehr Luft in unsere Lunge gepumpt.
Dadurch wird mehr sauerstoffreiches Blut durch unsere Adern gepumpt, was wiederum den Stoffwechsel anregt.

Außerdem wird das Immunsystem angeregt und die Abwehrkräfte gesteigert – der Herbst / Winter kann kommen!

Und das Beste: Durch ein herzhaftes Lachen steigt unsere Stimmung abrupt, was sich äußerst positiv auf unsere Psyche auswirkt.
Lachen kann sogar Depressionen vorbeugen bzw. dagegen helfen.

Endorphine, auch Glücksboten genannt, werden beim Lachen ausgeschüttet.
Gleichzeitig wird das Stresshormon Adrenalin unterdrückt.
Möchtest du dein Stresslevel senken, lache! Viel, laut, ausgiebig.
Dadurch hilfst du dir und deinem Körper selbst, ohne viel tun zu müssen oder Zeit zu investieren.

Nach einem kräftigen Lachen sinkt unser Blutdruck und eine angenehme Entspannung setzt ein, die wohltuend und erholsam wirkt.

Und das Schöne ist, dass Lachen unsere Mitmenschen ansteckt zum Mitlachen / Grinsen und uns symphytisch macht.

Was bringt uns zum Lachen?
Das ist von Mensch zu Mensch individuell.
Der Eine lacht, wenn er mit seinen Kindern spielt oder einen guten Witz hört.
Ein anderer lacht, wenn er lustige Tiervideos sieht oder Lachyoga betreibt.

Mache doch mal den Check: Was bringt dich so richtig zum Lachen?
Was erreicht dein Humorzentrum?

Übrigens hilft es schon, wenn wir schlechte Laune haben, dass wir bewusst unsere Mundwinkel zu einem Lächeln verziehen.
Das sendet einen Impuls an unser Gehirn, sodass sich unsere Stimmung hebt.
Ein kleiner Trick, der aber schon der Auftakt zu besserer Laune und einem Lachen sein kann.

Zusammengefasst hat Lachen sehr viele tolle Effekte auf unseren Körper und unsere Seele, u. a. macht es glücklich, stärkt die Abwehrkräfte und fördert den Stoffwechsel.

Nimm das Leben nicht so ernst und lass Humor in deinen Alltag, dann ist vieles leichter.

Ich wünsche dir ein freudiges Wochenende voller Lachen & mit vielen Lachtränen 😊

Deine Nina

Admin - 08:54 | Kommentar hinzufügen