06.03.2022
Die Welt blickt sorgenvoll Richtung Ukraine.
Wie wird es weiter gehen? Wie lange dauert der Krieg noch an? Wie wird die Welt danach aussehen?
Fragen über Fragen, und schnell tauchen zwei Gefühle auf:
Angst & Sorge
Das ist total normal & völlig okay, dass du so fühlst.
Ich möchte dir Möglichkeiten ans Herz legen, wie du damit umgehen kannst.
Denn jetzt ist mehr denn je die Zeit, dass du dich innerlich positiv ausrichtest; dass du gut für dich sorgst, um mental & emotional in deiner Kraft zu sein!
1. Richte den Blick nach innen:
Bei allem, was gerade um dich herum geschieht, ist es wichtig, dass du immer wieder den Blick nach innen richtest.
Werde dir bewusst über deine Gedanken, Gefühle und Entscheidungen.
Erkenne sie an, denn sie sind da, egal, wie sehr du es vielleicht nicht möchtest.
Aber lass dich nicht von ihnen beherrschen; spüre die Ruhe & dein Vertrauen, das in dir ist.
Helfen kann dir dabei eine Meditation oder EFT (schau mal auf YouTube).
2. Bleibe positiv:
Deine Gedanken und Gefühle sind deine Wegweiser.
Sie beeinflussen dein Handeln, deine Entscheidungen und damit deine Erfahrungen.
Wenn du dich ängstlich & hilflos fühlst, wirst du ängstliche & hilflose Entscheidungen treffen - das Ergebnis wird entsprechend sein.
Fühlst du dich positiv & voller Vertrauen, triffst du Entscheidungen, die zu positiven & vertrauensvollen Ergebnissen führen.
Helfen können dir dabei Meditationen, Podcasts zum Thema oder auch Bücher.
3. Hilf anderen:
Besonders in Zeiten von Krisen haben viele Menschen das Bedürfnis, zu helfen - egal wie.
Denn helfen wir anderen, fühlen wir uns besser und weniger hilflos - wir sind in Aktion, packen die Dinge an.
Was kannst du für andere tun? Geld spenden, Sachspenden, Unterstützung vor Ort, Unterkünfte anbieten, Koordination von Hilfsleistungen,….
Schau mal, was für dich passt.
Und wenn dir der Artikel geholfen hat, dann teile ihn gerne mit anderen, damit wir möglichst vielen Menschen helfen können - Ich danke dir!
Deine Nina
Admin - 15:17
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